喝茶能预防中风吗
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喝茶能预防中风吗
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适量饮茶可能有助于降低中风风险，主要与茶多酚抗氧化、改善血管功能、调节血脂、抑制血小板聚集等机制有关。
1、茶多酚抗氧化茶叶中的茶多酚可清除自由基，减轻血管内皮氧化损伤，建议选择绿茶或未发酵茶类，每日饮用不宜超过1000毫升。
2、改善血管功能茶氨酸等成分能促进一氧化氮生成，帮助舒张血管，高血压患者可配合低盐饮食共同调节。
3、调节血脂儿茶素能抑制胆固醇吸收，对高脂血症人群有益，需注意避免与降脂药物同服影响药效。
4、抑制血小板聚集茶黄素可减少血栓形成概率，但正在服用抗凝药物者应咨询医生调整饮茶量。
建议搭配地中海饮食模式，避免空腹饮浓茶，心脑血管疾病高危人群仍需定期监测血压血脂。
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