口干怎么办
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口干怎么办
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口干可通过增加饮水量、使用人工唾液、调整室内湿度、治疗原发疾病等方式缓解。口干通常由脱水、药物副作用、干燥综合征、糖尿病等原因引起。
1、增加饮水量每日少量多次饮用温水，保持口腔湿润，避免含糖饮料刺激黏膜。随身携带水杯定时补充，尤其运动后或空调房内需额外补水。
2、使用人工唾液含羧甲基纤维素钠或山梨醇成分的人工唾液喷雾可暂时缓解干燥感，适用于唾液分泌减少者。需在医生指导下选择无糖型产品。
3、调整室内湿度使用加湿器维持40％-60％环境湿度，睡眠时避免张口呼吸。鼻腔干燥者可配合生理盐水喷雾保持呼吸道湿润。
4、治疗原发疾病干燥综合征需用毛果芸香碱促进唾液分泌，糖尿病应控制血糖水平。部分降压药、抗抑郁药可能引起口干，必要时可咨询医生调整用药方案。
日常可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，限制咖啡因及酒精摄入。若持续口干伴眼干、关节痛等症状，建议尽早就诊排查自身免疫性疾病。
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