腰腿酸痛的原因有哪些
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腰腿酸痛的原因有哪些
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腰腿酸痛可能由肌肉劳损、腰椎退行性变、椎间盘突出、骨质疏松等原因引起。
1、肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度运动可能导致腰腿部肌肉疲劳和乳酸堆积，表现为酸痛。建议热敷、适度拉伸和休息缓解症状。
2、腰椎退行性变：随着年龄增长，腰椎关节和韧带发生退行性改变，可能压迫神经引起放射性疼痛。可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物缓解炎症。
3、椎间盘突出：椎间盘纤维环破裂导致髓核突出，压迫神经根引发下肢放射痛。急性期需卧床休息，可配合甲钴胺、维生素B1等营养神经药物治疗。
4、骨质疏松：骨量减少导致椎体承重能力下降，可能引起慢性疼痛。需补充钙剂和维生素D，严重时可使用阿仑膦酸钠等抗骨吸收药物。
日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动有助于缓解症状。
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