肿瘤患者需要锻炼吗
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肿瘤患者需要锻炼吗
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肿瘤患者多数情况下需要适度锻炼，锻炼方式主要有散步、瑜伽、抗阻力训练、呼吸训练等。锻炼有助于改善体能、缓解治疗副作用、调节情绪、增强免疫力。
1、散步低强度有氧运动可促进血液循环，建议每天分次进行，单次不超过30分钟，避免空腹或饭后立即运动。
2、瑜伽舒缓的拉伸运动能改善关节僵硬，需避免倒立体式，选择哈他瑜伽或阴瑜伽等温和流派。
3、抗阻力训练使用弹力带或自重训练可预防肌肉萎缩，每周2-3次，单次训练涉及主要肌群，负荷不超过自身体重。
4、呼吸训练腹式呼吸和缩唇呼吸能改善肺功能，尤其适合胸部放疗患者，每天可重复进行多次，每次5-10分钟。
锻炼前需经主治医生评估，避免血小板过低或骨转移患者进行高风险运动，过程中出现头晕、疼痛等不适需立即停止。
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