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阳痿多数情况下可以自行恢复。阳痿可能与心理因素、不良生活习惯、慢性疾病、药物副作用等因素有关，可通过心理调节、生活方式改善、基础疾病治疗、药物调整等方式缓解。
1、心理因素焦虑、抑郁等心理问题可能导致阳痿，心理疏导和伴侣支持有助于缓解症状。心理性阳痿通常表现为突发性功能障碍，情绪稳定后可能自行恢复。
2、生活习惯长期熬夜、吸烟酗酒等不良习惯会影响勃起功能，改善作息和戒除烟酒后功能可能逐渐恢复。这类阳痿多伴随疲劳、精力下降等表现。
3、慢性疾病糖尿病、高血压等慢性病可能导致血管性阳痿，控制血糖血压后症状可能改善。这类阳痿通常进展缓慢，可能伴有手脚麻木、头晕等症状。
4、药物影响部分降压药、抗抑郁药可能引起阳痿副作用，在医生指导下调整用药后功能可能恢复。药物性阳痿多在用药期间出现，停药后症状减轻。
建议保持规律运动，适量食用牡蛎、坚果等富含锌元素的食物，避免过度劳累，持续不缓解需及时就医评估。
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