如何预防扁桃体炎
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如何预防扁桃体炎
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预防扁桃体炎可通过增强免疫力、保持口腔卫生、避免接触病原体、控制环境刺激等方式实现。
1、增强免疫力规律作息、均衡饮食及适度运动有助于提升免疫力，减少感染风险。建议多摄入富含维生素C的水果蔬菜，如柑橘、西蓝花。
2、口腔卫生每日刷牙两次并使用漱口水清洁口腔，减少细菌滋生。避免共用餐具或水杯，降低交叉感染概率。
3、避免接触病原体流感季节佩戴口罩，远离咳嗽或发热人群。勤洗手，尤其在触摸公共物品后，可用酒精消毒液辅助清洁。
4、控制环境刺激保持室内空气湿润，使用加湿器避免咽喉干燥。减少吸烟或二手烟暴露，远离粉尘等刺激性物质。
若出现反复咽喉肿痛或发热，建议及时耳鼻喉科就诊评估。日常可饮用温蜂蜜水缓解咽喉不适，但避免过量摄入糖分。
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