桑葚泡茶的功效与作用
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桑葚泡茶的功效与作用
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桑葚泡茶具有抗氧化、护眼明目、调节血脂、滋阴补血等功效，适合用眼过度、贫血及心血管健康需求人群适量饮用。
1、抗氧化桑葚富含花青素和多酚类物质，能清除自由基延缓衰老，建议搭配绿茶增强效果。
2、护眼明目所含维生素A和胡萝卜素可缓解视疲劳，对长期用眼人群有益，可添加枸杞协同增效。
3、调节血脂白藜芦醇等成分有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，适合三高人群作为辅助饮品。
4、滋阴补血铁元素和天然色素对缺铁性贫血有改善作用，经期女性饮用可配合红枣增强补血效果。
建议选用新鲜桑葚或无硫熏制干品，每日饮用不超过500毫升，脾胃虚寒者宜饭后温饮，糖尿病患者需控制饮用频率。
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