茶叶茶具有提神醒脑、抗氧化、调节血脂、促进消化等功效,适量饮用有助于健康。
茶叶中的咖啡因能刺激中枢神经系统,帮助缓解疲劳,提高注意力。
茶叶富含茶多酚等抗氧化物质,能够清除体内自由基,延缓细胞衰老。
茶叶中的茶黄素和茶多糖有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯含量,改善血脂水平。
茶叶中的茶碱和单宁酸能刺激胃液分泌,帮助消化食物,缓解饭后腹胀。
建议根据个人体质选择适合的茶叶种类,避免空腹或睡前饮用,特殊人群饮用前应咨询医生意见。