腰间盘突出的最好秘方
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腰间盘突出的最好秘方
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腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常由长期劳损、姿势不良、退行性变、外伤等原因引起。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎生理曲度，避免久坐久站等加重椎间盘压力的行为。
2、物理治疗牵引治疗可减轻椎间盘压力，红外线照射有助于缓解肌肉痉挛，超短波治疗能促进局部血液循环。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如乙哌立松改善肌肉痉挛，营养神经药物如甲钴胺有助于神经修复。
4、手术治疗经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯性突出，开放性椎间盘切除术用于严重压迫神经的情况，手术需严格评估适应症。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物和剧烈扭转腰部，加强腰背肌锻炼如五点支撑法，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷。
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