睡眠障碍症的表现有哪些
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睡眠障碍症的表现有哪些
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睡眠障碍症的表现主要有入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、日间功能障碍等。
1、入睡困难躺在床上超过30分钟仍无法入睡，可能伴随焦虑或反复思考。常见于心理压力或咖啡因摄入过量。
2、睡眠维持障碍夜间频繁觉醒或觉醒后难以再次入睡，可能导致睡眠片段化。可能与前列腺增生、更年期潮热等生理变化有关。
3、早醒比预期时间早醒1-2小时且无法继续入睡，多伴随情绪低落。抑郁症患者常见此症状。
4、日间功能障碍白天出现注意力涣散、记忆力减退或情绪波动，严重时可能发生无意识短暂睡眠发作。
保持规律作息时间，避免睡前使用电子设备，卧室环境应安静黑暗。持续症状超过1个月建议就诊睡眠专科。
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