宝宝睡眠障碍的症状
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宝宝睡眠障碍的症状
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宝宝睡眠障碍的症状主要包括入睡困难、频繁夜醒、睡眠时间短、昼夜节律紊乱等表现，严重时可能伴随生长发育迟缓或情绪行为问题。
1、入睡困难：宝宝超过30分钟无法安静入睡，表现为哭闹、抗拒躺床。可能与环境嘈杂、睡前过度兴奋有关，建议家长调整睡眠环境并建立固定睡前程序。
2、频繁夜醒：夜间觉醒次数超过3次且难以自行入睡，常见于肠绞痛、缺钙等情况。家长需排查生理不适因素，必要时儿科就诊评估。
3、睡眠时间短：总睡眠时长明显低于同龄标准，白天易激惹。需排除喂养不足、过敏等潜在问题，保持规律作息有助于改善。
4、昼夜节律紊乱：白天嗜睡夜间清醒，多见于新生儿期生物钟未建立。家长应逐步调整光线暴露时间，避免白天睡眠过长。
持续两周以上睡眠问题或伴随发热、体重不增时，建议儿童保健科就诊评估。日常可记录睡眠日记帮助医生判断原因。
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