嗜睡可能是癌症征兆,但更多与睡眠不足、心理压力、贫血、甲状腺功能减退等常见因素相关。癌症相关嗜睡通常伴随体重下降、持续疼痛等警示症状。
长期熬夜或睡眠质量差会导致日间嗜睡,建议调整作息时间,保持规律睡眠周期,必要时可短期使用右佐匹克隆、唑吡坦、褪黑素等助眠药物。
焦虑抑郁等情绪问题可能引发精神性嗜睡,可通过心理咨询、正念训练缓解,严重时可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林、文拉法辛等抗抑郁药。
缺铁性贫血会导致组织供氧不足引发嗜睡,可能与月经量多、胃肠出血有关,表现为面色苍白、乏力,需补充铁剂如琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、蛋白琥珀酸铁。
甲减患者代谢率降低会出现嗜睡、怕冷、体重增加,需检测甲状腺功能,使用左甲状腺素钠替代治疗,定期复查激素水平。
若嗜睡持续超过两周且伴随不明原因消瘦、夜间盗汗、固定部位疼痛,建议尽早就诊肿瘤科筛查。日常保持适度运动,避免高糖饮食加重困倦感。