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怀孕期间可以适量喝鸡汤，鸡汤富含优质蛋白和矿物质，有助于补充营养，但需注意油脂摄入和食材安全。
1、营养补充鸡汤含有易于吸收的氨基酸和铁元素，能够帮助孕妇改善贫血症状，增强免疫力。建议选择去皮鸡肉炖煮以减少脂肪含量。
2、消化负担过量饮用可能加重胃肠负担，导致反酸或腹胀。孕妇应控制单次饮用量在200毫升以内，避免与高脂食物同食。
3、钠含量长时间熬煮的鸡汤钠含量较高，可能引发水肿或血压波动。烹调时可减少盐分添加，搭配冬瓜等利尿食材平衡电解质。
4、食材风险未经充分煮沸的鸡汤存在微生物污染风险，可能引发食源性疾病。须确保鸡肉彻底煮熟，避免添加中药材以防成分冲突。
孕妇饮用鸡汤时可搭配新鲜蔬菜增加膳食纤维摄入，出现持续恶心或过敏症状应及时就医评估。
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