失眠睡不着应该吃什么药治疗方法有哪些
1人回复
问题描述：
失眠睡不着应该吃什么药治疗方法有哪些
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
失眠可通过调整作息、放松训练、药物治疗、认知行为疗法等方式改善。常见原因包括压力过大、睡眠环境差、焦虑抑郁、甲状腺功能亢进等。
1、调整作息固定起床与入睡时间，避免午睡超过30分钟。睡前1小时停止使用电子设备，保持卧室黑暗安静。
2、放松训练进行腹式呼吸或渐进式肌肉放松练习，睡前温水泡脚或饮用温牛奶有助于诱导睡眠。
3、药物治疗短期可使用右佐匹克隆、唑吡坦等非苯二氮䓬类药物，或小剂量曲唑酮、多塞平等抗抑郁药。长期失眠需排除甲状腺功能异常等器质性疾病。
4、认知行为疗法通过睡眠限制、刺激控制等方法重建睡眠节律，纠正对失眠的过度关注。严重失眠合并情绪障碍建议心理科就诊。
避免睡前摄入咖啡因和酒精，日间保持适度运动。药物治疗需严格遵医嘱，禁止自行调整剂量或联合用药。
相似问题
推荐 失眠睡不着应该吃什么药治疗方法有哪些
如果长时间失眠引起的睡眠质量问题，会导致人的中枢神经系统衰退，从而导致更多的问题出现，需要做一些调整和改善，以免影响你的生活质量。建议你用昌弘西洋参泡水喝来调理，昌弘西洋参中的皂甙可以有效...
科普推荐 为你持续推送健康知识
孩子夜间腿发抖怎么办
孩子夜间腿发抖可通过调整睡眠环境、补充营养、适度按摩、排查疾病因素、心理安抚等方式缓解。孩子夜间腿发抖可能与生长痛、缺钙、肌肉疲劳、神经系统异常、心理压力等因素有关。1、调整睡眠环境保持卧室温度适宜，避免过冷或过热。选择软硬适中的床垫，减少腿部受压。睡前1小时避免剧烈活动，可播放轻柔音乐帮助放松。夜间注意观察孩子是否因踢被子导致腿部受凉，及时加盖薄毯。2、补...
左肾疼是怎么回事
很多人是比较关心肾脏的问题，特别是男性，对此感到不可忽视。肾脏有问题，代表男人阳气弱，性能力不行，对于自尊心较强的男人来说打击可不小。肾脏有两个，分居于左右两侧。那么左肾疼是怎么回事？一、左肾疼是怎么回事一般来说，人体肾的位置是很好分辨的，就在人体后腰的三角形区域，你可以用手在身体上指划出来。肾区有疼痛，可以用左右手轻轻敲叩，并用心感受，是否有疼痛酸胀的感觉...
肾脏病患者怎么服用冬虫夏草
冬虫夏草是目前最昂贵的中药和滋补品，但如果使用不当，往往不能充分发挥其营养作用。至于吃冬虫夏草的方法，互联网上有很多种说法。有人说他们在水里喝，有人说熬汤喝，有人说把冬虫夏草磨成粉末，有人说可以直接咀嚼。那么肾脏病患者如何服用冬虫夏草？冬虫夏草是一种高档滋补珍贵的中草药。冬虫夏草的民间应用历史较早。冬虫夏草含有维生素B12，麦角甾醇，己糖醇，各种生物碱等。关...
高血压糖尿病全部都超标
高血压和糖尿病指标全部超标通常提示存在代谢综合征或未控制的慢性病状态，需立即就医调整治疗方案。主要干预措施包括饮食控制、规律运动、药物调整、血糖血压监测及并发症筛查。1、饮食控制采用低盐低糖高纤维的糖尿病饮食模式，每日食盐摄入不超过5克，避免精制糖和饱和脂肪。增加全谷物、绿叶蔬菜和优质蛋白摄入，如燕麦、西蓝花、鸡胸肉等。建议分餐制控制餐后血糖波动，避免暴饮暴...
肌酐高怎么办
一部分人在血液检查中，会看到自己的检查报告里面肌酐偏高。肌酐高对人的危害是很大的，通常表现为患者会出现尿频、尿急，甚至尿痛的症状，还可能会伴随着全身乏力、经常口渴的现象。所以如果发现自己肌酐高的时候一定要尽早治疗，那么肌酐高怎么办？一、肌酐高怎么办1.西药治疗最常见的治疗肌酐高的西药就是羟苯磺酸钙，这个药物可以快速的把肌酐数据降下来，但是很容易反弹，并没有办...
尿中出现尿酮体怎么办
尿中出现尿酮体可通过调整饮食、补充水分、适度运动、监测血糖、就医治疗等方式改善。尿酮体阳性可能与糖尿病酮症酸中毒、饥饿性酮症、高脂低碳水饮食等因素有关。1、调整饮食适当增加碳水化合物摄入有助于减少酮体生成，每日主食量建议达到150-200克。避免长期严格低碳水饮食，可选用全谷物、薯类等低升糖指数食物。若因呕吐或厌食导致摄入不足，需少量多餐补充易消化食物如米粥...
30岁闭经怎么办
30岁闭经可通过调整生活方式、激素治疗、中药调理、心理干预、手术治疗等方式改善。闭经可能由多囊卵巢综合征、卵巢早衰、甲状腺功能异常、过度节食、精神压力过大等原因引起。1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，每日保证7-8小时睡眠。适当增加有氧运动如快走、游泳，每周3-5次，每次30分钟。饮食需均衡摄入优质蛋白、全谷物及新鲜蔬菜水果，避免过度节食或暴饮暴食。体...
小孩子咳嗽流鼻涕怎么办
小孩子咳嗽流鼻涕可通过保持室内湿度、补充水分、调整饮食、使用生理盐水冲洗鼻腔、遵医嘱用药等方式缓解。咳嗽流鼻涕通常由病毒感染、过敏反应、气候变化、细菌感染、吸入异物等原因引起。1、保持室内湿度干燥空气可能刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽和流鼻涕症状。使用加湿器将室内湿度维持在50%左右，有助于缓解鼻腔干燥和咽喉不适。避免长时间开空调或暖气，定时开窗通风。家长需注意加...
儿童急性腹泻引起发烧怎么办
儿童急性腹泻引起发烧可通过口服补液盐、蒙脱石散、益生菌制剂、对乙酰氨基酚混悬滴剂、头孢克肟颗粒等方式治疗。儿童急性腹泻引起发烧通常由病毒感染、细菌感染、饮食不当、腹部受凉、肠道菌群失调等原因引起。1、口服补液盐口服补液盐可用于预防和治疗儿童腹泻引起的轻度脱水。其主要成分为氯化钠、氯化钾、枸橼酸钠和无水葡萄糖，能够补充体内流失的水分和电解质。使用时需按照说明书...
我耳朵口经常出脓水是怎么回事
耳朵口经常出脓水可能与外耳道炎、中耳炎、外耳道湿疹、鼓膜穿孔、外耳道真菌感染等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。1、外耳道炎外耳道炎通常由细菌感染引起，可能与挖耳损伤、污水进入耳道等因素有关，表现为耳痛、耳痒、脓性分泌物增多。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、盐酸洛美沙星滴耳液等抗菌药物，配合局部清洁护理。2、中耳炎化脓性中耳炎多继发于上呼吸道感染...
包皮环切术会影响性功能吗
包皮环切术不会直接影响性功能，但术后初期可能因敏感度变化或心理原因短暂影响性生活质量。下文将从手术影响的生理角度、心理变化，以及术后恢复建议等方面分析包皮环切术对性功能的影响。1手术对生理因素的影响包皮环切术是通过切除多余包皮，减少细菌滋生的环境，预防包皮炎或包皮过长引起的感染问题。这本身不会对男性性功能产生负面影响，反而许多人术后更易清洁，生殖器疾病风险降...
青少年长期手婬怎么补救
长期手婬对青少年身体和心理可能造成负面影响，补救措施包括调整生活习惯、保持心理健康及改善身体状态。通过心理疏导、合理运动和健康饮食等，多方面干预有助于尽快恢复正常生活。若问题严重，应及时寻求专业帮助。1、调整生活习惯长期频繁手婬可能导致生理疲劳，影响学业与生活质量。调整生活习惯是最直接的方法，建议通过以下方式改善：规律作息，避免熬夜，确保每天睡眠时间达7-9...
男人长期喝啤酒的坏处
长期大量饮用啤酒可能会对男性的身体健康造成多方面的不良影响，主要包括引发啤酒肚、影响激素水平、损害肝脏、增加患心血管疾病的风险等。为保护身体健康，建议男性限制饮酒量，调整饮食习惯，并定期体检以避免潜在健康问题。1引发肥胖和“啤酒肚”啤酒富含热量，每500毫升啤酒大约含有200-250千卡热量，而男性往往在聚会、社交场合中不知不觉地过量饮用。这些多余的热量通常...
男人听力不好怎么回事
男人听力不好可能与多种因素有关，包括遗传因素、环境噪音、年龄增长或者健康状况，针对不同原因可以采取对应的解决方法，如药物治疗或使用助听设备。以下将逐一探讨可能的原因和解决方案。1、遗传因素：听力问题在一些家庭中有遗传倾向。某些遗传性耳科疾病可能导致听力下降，如果家族中有多人遭遇类似问题，建议进行基因检测以了解具体情况。2、环境因素：长期暴露在高噪音的工作或生...
孕期查胎儿智力做什么检查
孕期筛查胎儿智力发育主要通过无创产前基因检测和超声检查实现。常见检查项目包括无创DNA产前检测、胎儿系统超声筛查、羊水穿刺染色体核型分析等，需根据孕周和个体风险选择。1、无创DNA产前检测孕12周后通过采集孕妇外周血，提取胎儿游离DNA进行染色体异常筛查。该技术可检测21三体综合征、18三体综合征等染色体疾病导致的智力障碍，准确度较高且无流产风险。适合高龄孕...
什么药酒可以治疗肩周炎症
治疗肩周炎的常用药酒主要有舒筋活络酒、国公酒、风湿骨痛酒、三七药酒、五加皮酒等。肩周炎多因风寒湿邪侵袭或慢性劳损导致气血瘀滞，药酒可通过活血化瘀、祛风除湿缓解症状，但需在医生指导下辨证使用。1、舒筋活络酒舒筋活络酒由当归、川芎、红花等药材泡制，具有活血通络、散寒止痛的功效。适用于肩周炎引起的肩部僵硬、活动受限，尤其对受寒加重的疼痛效果显著。使用时可配合热敷促...
现在年轻人离婚的原因
年轻人离婚的原因包括沟通不畅、经济压力、价值观差异、婚外情以及家庭干预等。这些因素相互作用，导致婚姻关系破裂。1、沟通不畅许多年轻夫妻在婚姻中缺乏有效沟通，无法妥善处理分歧和矛盾。长期积累的误解和怨恨会逐渐削弱感情基础，最终导致关系破裂。夫妻双方若不能坦诚交流，容易产生隔阂，进而影响婚姻稳定性。2、经济压力经济问题是年轻人离婚的重要原因之一。房贷、车贷、育儿...
凉拌嫩豆腐怎么做
凉拌嫩豆腐是一道简单易做的家常菜，主要食材为嫩豆腐，搭配调味料凉拌而成。凉拌嫩豆腐的做法主要有准备食材、处理豆腐、调制酱汁、拌匀装盘、冷藏入味等步骤。1、准备食材制作凉拌嫩豆腐需要准备嫩豆腐一块，约300克。辅料可选用葱花、香菜、蒜末、小米辣等。调味料需要生抽、香醋、香油、辣椒油、白糖等。根据个人口味还可以添加花生碎、芝麻等增加风味。所有食材需新鲜，豆腐要选...
仰卧起坐练上腹还是下腹好
仰卧起坐主要锻炼上腹部肌肉，对下腹部的刺激较弱。若想强化上腹肌群可选择标准仰卧起坐，针对下腹则更适合抬腿类动作。标准仰卧起坐通过躯干屈曲主要激活腹直肌上部，动作过程中髋关节固定，收缩力集中在上腹部。这个动作能有效增强核心稳定性，适合需要提升躯干前屈力量的人群。但需注意双手轻触耳侧避免颈部代偿，腰部始终贴地防止腰椎压力过大。每周练习三到四次，每组十五到二十次为...
孕晚期小便出血危险吗
孕晚期小便出血可能是正常现象，但也可能提示异常情况，需结合具体症状判断。常见原因有尿路感染、先兆早产、胎盘前置等，少数情况下与泌尿系统疾病有关。孕晚期小便出血若伴随尿频尿急尿痛，多为尿路感染引起。孕妇激素水平变化导致尿道松弛，细菌易逆行感染。可表现为尿液浑浊或带血丝，需及时进行尿常规检查确认。治疗以抗生素为主，常用药物包括头孢克肟分散片、阿莫西林克拉维酸钾片...
科室问题
一级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
医生推荐
医院推荐
最新问答 更多
-
上环用做b超吗
#检验科#
-
怎样解决狐臭方法有哪些
#狐臭#
-
阴道炎有什么危害
#阴道炎#
-
后背长了一块癣特别痒怎么治疗
#传染科#
-
如果体内湿气重怎么办
#全科#
-
心衰腹水严重怎么办
#心血管内科#
-
痉挛性斜颈手术效果怎么样
#骨科#
-
膝盖发痒的原因有哪些
#全科#
-
高血压患者可以吃氨咖黄敏胶囊吗
#高血压#
-
头皮神经一跳一跳的疼
#神经外科#
-
手指甲有黑色竖纹怎么回事啊
#皮肤科#
-
艾滋病初期症状皮疹该怎么治疗
#艾滋病#
-
半隐形牙套容易掉吗
#口腔科#
-
拔牙有什么危害
#口腔科#
-
板牙拔了可以一直空着吗
#口腔科#
行业资讯 2025年10月02日 星期四
- 一旦查出血糖高，或要戒水果？医生：5种水果升糖慢，适合糖友吃
- 人不会无故患上肺癌？研究发现：患上肺癌，背后有6点原因
- 肝不好的人，不一定会疼痛，有这4个状态，要开始注意了
- 高血脂不能吃肥肉？提醒：真正不能吃的食物，列成清单，值得收藏
- 大病来前，喝水先知？喝水若有这几个表现，或是大病来临的信号