锥间盘膨出哪些体育锻练比较适合?
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问题描述：
请问医生，锥间盘膨出进行哪些体育锻练比较适合，游泳可以吗？谢谢！每年总要反一次，一不小心就不能动了，只好卧床。休息半月20天逐渐好起来。
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建议采用保守治疗如牵引,按摩,微波,药物等治疗.牵引法是利用在牵引状态下,椎间隙扩大,间盘后侧的后纵韧带张紧,使得突出的椎间盘髓核还纳.按摩,微波治疗是通过松弛紧张的肌肉,增加局部血循环达到减轻症状的目的.药物可以口服腰痛宁胶囊和芬必得
建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼
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