人流手术后一般需要休息7至14天，实际恢复时间与手术方式、个体体质、术后护理等因素有关。

1、手术方式：

药物流产因无需宫腔操作，身体损伤较小，通常休息7天即可；负压吸引术或钳刮术等手术流产因涉及器械操作，子宫内膜创面较大，建议休息10至14天。宫腔镜人流术后恢复较快，但仍需避免过早劳累。

2、个体差异：

年轻女性卵巢功能较好者恢复较快；贫血或慢性病患者因凝血功能及免疫力较弱，需延长至2周以上。既往有多次流产史者子宫修复能力下降，可能出现恶露时间延长，需加强观察。

3、术后症状：

术后3天内阴道出血量多伴腹痛者需卧床休息；体温持续超过38摄氏度提示感染风险，应延长休养时间。正常情况下一周后出血量应明显减少，若两周仍未干净需复查超声。

4、工作强度：

办公室轻体力劳动者术后1周可逐步恢复工作，但需避免久坐压迫盆腔；体力劳动者或需长时间站立者建议休假满2周。工作中接触冷水、重物或需频繁弯腰者应调整岗位1个月。

5、并发症预防：

术后宫腔粘连风险存在于流产次数多或过度刮宫者，表现为月经量骤减，需在术后1个月复查。继发不孕可能与输卵管炎症有关，术后需禁止性生活及盆浴1个月。

术后两周内建议每日保证8小时睡眠，选择猪肝、菠菜等含铁食物促进造血，可进行散步等低强度活动但禁止跳绳、仰卧起坐等腹部用力运动。术后1个月需复查超声确认宫腔恢复情况，期间出现发热、剧烈腹痛或出血量超过月经量需立即就医。冬季休养时注意腰腹部保暖，夏季避免空调直吹，保持会阴部清洁干燥。