请教一下，经常瞌睡，精神萎靡是怎么回事？

嗜睡，可能有以下原因：
1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，时间长了使生物钟紊乱。
2、有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打鼾，并有呼吸间歇现象；
3、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
4、糖尿病：白天过度困倦与糖尿病关系密切。患有糖尿病的被调查者中，他们出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
5、肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦；
6、营养不足：能量摄入降低,营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。
7、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。
8、发作性睡病；发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在15~25岁之间。主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变，早治疗以避免病情发展.
因此，总是爱睡，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外以上病理性的原因。
如经检查无明显原因者，多不必忧虑，要对自己的生活重新进行调整，白天要集中精力工作，或安排一些有兴趣的活动，要加强体质锻炼。中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样白天就会有充沛的精力。