快速缓解感冒发烧的方法包括药物治疗、物理降温和休息调养。常用药物有布洛芬、对乙酰氨基酚和复方氨酚烷胺片，物理降温可使用温水擦浴、冰袋敷额和退热贴，同时保证充足休息和水分摄入。 1、药物治疗是缓解感冒发烧的常用方法。布洛芬具有退热和抗炎作用，适用于体温超过38.5℃的患者；对乙酰氨基酚退热效果温和，适合儿童和成人使用；复方氨酚烷胺片含有多种成分，可缓解感冒引起的发热、头痛和鼻塞等症状。使用药物时需遵循说明书或避免过量服用。 2、物理降温是安全有效的辅助退热方法。温水擦浴通过蒸发散热降低体温，可用温水擦拭颈部、腋窝和腹股沟等大血管分布区域；冰袋敷额适用于高热患者，将冰袋包裹毛巾后敷于额头，避免直接接触皮肤；退热贴方便携带，可直接贴于额头或颈部，持续降温效果较好。 3、休息调养是恢复健康的关键。感冒发烧期间，身体免疫力下降，需保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。多喝水有助于稀释痰液、促进排汗和排尿，加速毒素排出。饮食上以清淡易消化的食物为主，如粥、汤和蔬菜，避免辛辣刺激性食物。 感冒发烧是身体对抗病毒或细菌感染的正常反应，及时采取药物治疗、物理降温和休息调养可以有效缓解症状。若体温持续不退或伴有严重不适，建议尽早就医，明确病因后针对性治疗。同时，注意个人卫生，勤洗手、戴口罩，减少病毒传播风险，预防感冒发烧的发生。