生气回奶一般可以自行恢复,但需要及时调整情绪并采取哺乳辅助措施。
情绪波动可能导致催乳素分泌减少,进而影响乳汁分泌量。多数产妇在情绪平复后,通过频繁哺乳、热敷按摩、补充汤水等方式,乳汁分泌可逐渐恢复正常。保持充足睡眠、减少压力刺激也有助于促进泌乳反射。
少数产妇因长期情绪抑郁或合并乳腺导管堵塞时,可能出现持续性泌乳不足。此时需排查甲状腺功能异常、贫血等病理因素,必要时可遵医嘱使用通乳颗粒、乳泉颗粒等中成药辅助治疗,或配合低频脉冲电刺激等物理疗法。
哺乳期应保持心情愉悦,避免过度疲劳,日常可多食用鲫鱼汤、木瓜牛奶等促进泌乳的膳食。