舒张压高的首选降压药包括利尿剂、钙通道阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂。氢氯噻嗪25mg每日一次、氨氯地平5mg每日一次、依那普利10mg每日一次是常用药物。舒张压高可能与遗传、肥胖、高盐饮食、压力过大、肾功能异常等因素有关,通常表现为头晕、心悸、疲劳等症状。
1、利尿剂:氢氯噻嗪通过促进钠和水的排泄降低血压,适用于轻度至中度高血压患者。常见副作用包括电解质紊乱和低钾血症,需定期监测血钾水平。
2、钙通道阻滞剂:氨氯地平通过阻断钙离子进入血管平滑肌细胞,扩张血管降低血压,适合老年患者和伴有冠心病的高血压患者。常见副作用包括踝部水肿和头痛。
3、血管紧张素转换酶抑制剂:依那普利通过抑制血管紧张素II的生成,降低外周血管阻力,适合伴有糖尿病或慢性肾病的高血压患者。常见副作用包括干咳和高钾血症。
4、生活干预:减少盐摄入、控制体重、戒烟限酒、增加运动量有助于降低舒张压。每日盐摄入量控制在5克以下,每周进行150分钟中等强度有氧运动。
5、定期监测:家庭自测血压、定期复查肾功能和电解质,及时调整治疗方案。建议每天早晚各测一次血压,记录变化趋势。
饮食方面建议采用低盐、低脂、高纤维的DASH饮食,增加蔬菜、水果、全谷物摄入。运动方面可选择快走、游泳、骑自行车等有氧运动,每周至少进行5次,每次30分钟。护理方面需注意避免情绪波动,保证充足睡眠,必要时进行心理疏导。