突然肠子绞着痛可通过热敷腹部、调整饮食、服用解痉药物、就医检查和手术治疗等方式缓解。肠绞痛通常由胃肠痉挛、饮食不当、肠梗阻、肠炎、肠系膜缺血等原因引起。

使用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能放松肠道平滑肌，缓解痉挛性疼痛。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及感觉障碍者需谨慎使用。热敷后配合顺时针按摩脐周效果更佳。

立即停止进食，症状缓解后选择米汤、藕粉等流质食物，逐步过渡到稀粥、烂面条等低渣饮食。避免产气食物如豆类、碳酸饮料，限制高脂高糖饮食。少食多餐，进食时细嚼慢咽。腹泻者可口服补液盐预防脱水。

可遵医嘱使用山莨菪碱、颠茄片、匹维溴铵等解痉药物。这类药物通过阻断胆碱能受体或直接作用于平滑肌缓解痉挛。青光眼、前列腺增生患者慎用，可能出现口干、视物模糊等副作用。不可与促胃肠动力药同时使用。

若疼痛持续超过2小时或伴发热、便血、呕吐需立即就医。医生可能安排血常规、腹部超声、CT或肠镜检查。肠梗阻可见肠管扩张和气液平面，肠炎多显示肠壁增厚，缺血性肠病可见肠系膜血管栓塞。根据检查结果决定后续治疗方案。

肠梗阻患者可能需要肠粘连松解术或肠造瘘术，肠系膜缺血需行血管介入或肠切除吻合术。术后需禁食胃肠减压，逐步恢复饮食。注意观察腹部体征变化，预防切口感染和肠瘘发生。定期复查评估肠道功能恢复情况。

日常应保持规律饮食，避免暴饮暴食和进食不洁食物。适当运动促进肠蠕动，但避免餐后立即剧烈运动。注意腹部保暖，气候变化时及时增添衣物。记录疼痛发作特点，包括诱因、持续时间、缓解方式等，就诊时向医生详细描述。长期反复腹痛建议定期胃肠镜检查。