肠子疼可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、肠炎、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱处理。

短时间内进食过多生冷、辛辣或变质食物可能刺激肠道黏膜，引发阵发性绞痛，常伴随腹胀、腹泻。可通过热敷腹部、饮用温蜂蜜水缓解，避免继续摄入刺激性食物。若症状持续超过6小时或出现呕吐，需就医排除食物中毒。

精神压力或作息紊乱可能导致肠道蠕动异常，表现为隐痛伴排便习惯改变。建议规律进食、补充双歧杆菌等益生菌，必要时可遵医嘱使用马来酸曲美布汀片调节胃肠动力，配合腹部按摩促进肠蠕动恢复。

该病与内脏高敏感性相关，典型症状为餐后脐周绞痛伴腹泻或便秘。可尝试低FODMAP饮食，减少豆类、乳制品摄入。医生可能开具匹维溴铵片缓解痉挛，或复方谷氨酰胺肠溶胶囊修复肠黏膜。

细菌或病毒感染引发的炎症常导致持续性隐痛伴发热、黏液便。需进行粪便检测确诊，细菌性肠炎可选用诺氟沙星胶囊，病毒性肠炎以蒙脱石散止泻为主。严重脱水时须静脉补液，避免自行服用止泻药掩盖病情。

腹部手术史或肿瘤压迫可能导致肠道内容物通过受阻，表现为剧烈绞痛、停止排气排便。CT检查可明确梗阻部位，不完全梗阻可禁食并胃肠减压，完全梗阻需紧急手术解除梗阻，如肠粘连松解术或肿瘤切除术。

日常应注意饮食卫生，避免暴饮暴食，每日摄入30克以上膳食纤维促进肠道蠕动。急性疼痛时可采取蜷缩体位减轻腹压，持续疼痛超过12小时或出现便血、高热需立即就诊。长期反复腹痛建议进行肠镜检查，40岁以上人群应定期筛查肠道肿瘤标志物。