声带炎症，有急性和慢性之分。急性声带炎多由歌唱时间过长和猛唱高音以及演唱力所不及的歌曲所致。声带充血、水肿和分泌物增多，发病轻的声音变暗，重的音哑或突然失声。慢性声带炎则是长期发声运动过度和反复发生急性声带炎的结果。声带呈慢性充血，粘膜微细血管扩张和声带粘膜粗糙肥厚，发声不亮或长期沙哑， 急性和慢性的区分只是发病持续时间的长短，讲话多产生的疼痛，在生活中要注意一下几个方面：

1、正确的发声方法和合理的使用嗓音。正确的发声方法和合理的使用嗓音是对嗓音的最好保健,使用适当的音量与音调说话。使用适当的速度说话。速度不宜太快。感冒时尽量减少说话，有嗓音障碍时，闭嘴多休息是最好的方法。

2、身体不适时上课要学会间歇。有的人已出现喉部病变，如水肿、病理性充血等，若此时仍过度用嗓，可导致不可逆转的声嘶。

3、远离烟酒。烟酒会直接造成呼吸系统的病变，常见的症状有咳嗽、咯痰、声音 嘶哑等。检查时可见声带充血、干燥或增生，病变严重者可出现恶变倾向。

4、不要在靠近空调的地方长时间歌唱。此外，环境温度过高或过低、空气干燥、环境粉尘浓度高等均可降低声带的耐受性，此时也不要用声过度。

5、女性在月经期和怀孕期间唱歌要适度。由于激素水平的变化，这个时期的妇女声带轻度水肿，声带的耐受性下降，过度用嗓会发生问题。（医学资料）

6、大量用嗓后不要马上喝冷饮。喝冷饮可使血液循环受阻，不利于疲劳的恢复，大量用嗓后应喝些温开水。

7、每天的饮水量要充足。这是保证声带表面形成正常的黏液保护层的基本条件，此保护层就像润滑油一样保护着声带。

8、避免在运动时大量、高强度的用嗓。运动时声带肌肉极易疲劳。

9、加强锻炼身体整个身心健康是嗓音健康的最大保证。

10、坚持每天早晚用温盐水漱口，不但有保养嗓子的作用。可预防咽喉病的作用。