月经干净一周后出现黑色分泌物可能由排卵期出血、黄体功能不足、子宫内膜息肉、子宫内膜炎、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术切除等方式改善。

1、排卵期出血：

月经中期雌激素水平短暂下降可能导致子宫内膜部分脱落，形成褐色或黑色分泌物。这种情况通常持续2-3天，出血量少于月经量。保持外阴清洁，避免剧烈运动即可。

2、黄体功能不足：

黄体分泌孕酮不足会导致子宫内膜不规则脱落，表现为月经后少量黑色出血。可能与精神压力、过度节食有关。建议保持规律作息，必要时在医生指导下使用黄体酮制剂。

3、子宫内膜息肉：

子宫内膜局部增生形成的赘生物容易引起经间期出血，血液氧化后呈黑色。息肉直径超过1厘米或引起贫血时，需行宫腔镜下息肉切除术。

4、子宫内膜炎：

细菌感染引发的子宫内膜炎症会导致异常子宫出血，常伴有下腹坠痛、白带异味。需进行抗生素治疗，常用药物包括头孢曲松钠、甲硝唑等。

5、内分泌失调：

多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会干扰激素分泌，造成子宫内膜生长紊乱。需要检测性激素六项和甲状腺功能，确诊后针对原发病治疗。

日常应注意记录出血时间和特征，避免生冷辛辣食物，适当补充含铁食物如动物肝脏、菠菜。保持适度运动如瑜伽、快走，但出血期间应避免游泳和盆浴。若黑色分泌物持续超过3个月经周期，或伴随严重腹痛、头晕乏力等症状，需及时就诊妇科进行超声检查和激素水平检测。