女性脉搏100次/分钟属于偏快范围，需结合具体情况进行评估。正常成人静息心率一般为60-100次/分钟，心率偏快可能与生理性因素、贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病或自主神经紊乱有关。

1、生理性因素：

剧烈运动、情绪激动、妊娠期或饮用含咖啡因饮料后可能出现暂时性心率增快。这类情况通常无需特殊处理，休息后心率可逐渐恢复正常。建议避免过度摄入刺激性饮品，保持规律作息。

2、贫血状态：

缺铁性贫血或失血性贫血可能导致代偿性心率加快，常伴随面色苍白、乏力等症状。需通过血常规检查确诊，治疗包括铁剂补充和病因处理。血红蛋白水平恢复后心率多能改善。

3、甲状腺功能亢进：

甲状腺激素分泌过多会加速新陈代谢，表现为持续性心动过速、怕热多汗、体重下降等。需进行甲状腺功能检测，确诊后可采用抗甲状腺药物控制激素水平。

4、心血管疾病：

心肌炎、心力衰竭等心脏病变可能导致心率增快，多伴有胸闷、气促等不适。需通过心电图、心脏超声等检查明确诊断，根据具体病因进行针对性治疗。

5、自主神经失调：

长期压力或焦虑可能引起交感神经兴奋，导致静息心率偏快。可通过心理调节、呼吸训练等方式改善，必要时在医生指导下使用调节植物神经功能的药物。

建议日常监测晨起静息心率，避免熬夜和过度劳累。饮食注意补充富含镁元素的食物如坚果、绿叶蔬菜，有助于维持心脏电生理稳定。适度进行有氧运动如快走、游泳可增强心肺功能，但运动强度应以心率不超过220-年龄×60％为宜。若持续心率偏快伴头晕、胸痛等症状，应及时就医排查器质性疾病。更年期女性可能出现短暂性自主神经功能紊乱，可通过中医调理改善症状。