高血压对心脏的影响主要表现为心肌肥厚、冠状动脉疾病、心律失常、心力衰竭和主动脉夹层。高血压可能导致心脏结构改变和功能受损，进而引发一系列心血管疾病。

1、心肌肥厚：长期高血压使心脏需要更大的力量泵血，导致左心室壁增厚。心肌肥厚会降低心脏的弹性，影响心脏的舒张功能，增加心脏负担。日常护理中，建议控制钠盐摄入，每日不超过5克，并定期进行有氧运动，如快走或游泳，每周至少150分钟。

2、冠状动脉疾病：高血压可加速冠状动脉粥样硬化的进程，导致心肌缺血。这可能引发心绞痛或心肌梗死。高血压患者应避免高脂饮食，增加富含纤维的食物摄入，如全谷物和蔬菜。药物治疗中，可考虑使用阿司匹林100mg/日和他汀类药物如阿托伐他汀20mg/日以降低心血管风险。

3、心律失常：高血压可能导致心脏电活动异常，引发房颤或室性早搏等心律失常。患者应避免过度劳累和情绪波动，保持规律作息。药物治疗中，可使用β受体阻滞剂如美托洛尔50mg/次，每日两次或钙通道阻滞剂如地尔硫卓120mg/日以控制心率。

4、心力衰竭：长期高血压使心脏负荷过重，最终可能导致心脏泵血功能下降，引发心力衰竭。患者应限制每日液体摄入量，避免过量饮水。药物治疗中，可使用利尿剂如呋塞米40mg/日和ACE抑制剂如依那普利10mg/日以减轻心脏负担。

5、主动脉夹层：高血压可能导致主动脉壁压力过大，引发主动脉夹层。这是一种危及生命的急症，需立即就医。患者应避免剧烈运动和情绪激动，保持血压稳定。手术治疗中，可采用主动脉腔内修复术或主动脉置换术。

高血压患者应保持健康的生活方式，包括低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒和定期监测血压。建议每日摄入富含钾的食物，如香蕉和菠菜，有助于降低血压。定期进行有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每周至少150分钟，有助于改善心血管健康。