宝宝喉咙发炎可通过保持口腔清洁、增加水分摄入、使用加湿器、遵医嘱用药、及时就医等方式缓解。喉咙发炎通常由病毒感染、细菌感染、空气干燥、过敏反应、免疫力低下等原因引起。

定期用温盐水帮助宝宝漱口，婴幼儿可用棉签蘸取生理盐水轻柔擦拭口腔黏膜。避免使用刺激性漱口水，餐后及时清理奶渍或食物残渣，减少细菌滋生机会。注意清洁工具需专人专用并定期消毒。

适当增加温水、母乳或配方奶的喂养频次，保持咽喉黏膜湿润状态。两岁以上儿童可少量饮用蜂蜜水或梨汁，避免过甜或过酸饮品刺激咽喉。观察排尿次数和颜色，确保每日有足够液体摄入。

在卧室使用冷雾加湿器维持50％-60％湿度，缓解干燥空气对呼吸道的刺激。每日更换加湿器用水并定期清洗水箱，避免滋生军团菌等病原微生物。夜间保持适宜室温，避免过度包裹导致出汗脱水。

细菌性感染可在医生指导下使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂等抗生素。针对发热或疼痛可短期使用对乙酰氨基酚口服溶液，咽喉肿胀明显时可配合蓝芩口服液等中成药。严禁自行服用镇咳药或成人剂型药物。

出现持续高热超过3天、拒食拒水、呼吸急促或犬吠样咳嗽时，需立即就诊儿科或耳鼻喉科。反复发作每年超过7次应考虑排查免疫缺陷、过敏性鼻炎等基础疾病。喉镜检查可明确是否存在腺样体肥大等器质性病变。

日常需注意保持室内通风，避免接触二手烟、粉尘等刺激物。饮食选择温凉的流质或半流质食物，如南瓜粥、蒸蛋羹等易吞咽食材。适当补充维生素C含量高的水果，但柑橘类可能刺激黏膜应少量食用。观察宝宝精神状态和进食量变化，记录发热和症状持续时间为就医提供参考。养成勤洗手习惯，在流感季节避免前往人群密集场所。