两岁宝宝的心率正常范围通常在每分钟80至130次之间。心率可能受到活动水平、情绪状态、体温等因素的影响。安静状态下，心率会趋于下限；活动或哭闹时，心率可能接近上限。监测宝宝心率时，建议在安静状态下进行测量，以确保准确性。

1、活动水平：宝宝在活动或玩耍时，心率会明显加快。这是由于运动需要更多氧气和能量，心脏通过加快跳动来满足需求。建议家长在宝宝安静时测量心率，避免因活动导致测量值偏高。

2、情绪状态：情绪波动如哭闹、兴奋或紧张也会影响心率。情绪激动时，交感神经兴奋，心率加快。家长应尽量在宝宝情绪平稳时测量心率，以获得更准确的结果。

3、体温变化：发烧或体温升高时，心率通常会加快。体温每升高1℃，心率可能增加10至20次。家长在宝宝发烧时需注意监测心率，同时采取降温措施，如物理降温或使用退烧药。

4、睡眠状态：宝宝在深度睡眠时，心率会明显降低。这是因为睡眠时身体处于放松状态，心脏负荷减轻。家长可以在宝宝入睡后测量心率，此时心率通常处于正常范围的下限。

5、其他因素：某些疾病或药物也可能影响心率。例如，贫血、甲状腺功能亢进或某些心脏疾病可能导致心率异常。如果宝宝心率持续偏高或偏低，建议及时就医检查。

为了维持宝宝的健康心率，家长应注意提供均衡的饮食，确保宝宝摄入足够的营养，如富含铁、维生素B的食物。同时，鼓励适量的户外活动，如散步、跑步或玩耍，有助于增强心肺功能。保证充足的睡眠和良好的情绪管理也对维持正常心率至关重要。如果发现宝宝心率异常，应及时咨询排除潜在的健康问题。