30岁脑血栓可能与高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、遗传等因素有关。脑血栓可通过药物治疗、手术治疗、康复训练等方式干预。

1、高血压：长期高血压会导致血管壁受损，增加血栓形成的风险。控制血压是预防脑血栓的关键，可通过低盐饮食、规律运动、戒烟限酒等方式调节。药物方面，可使用氨氯地平片5mg每日一次、缬沙坦胶囊80mg每日一次、氢氯噻嗪片25mg每日一次。

2、高血脂：血脂异常会导致动脉粥样硬化，增加血栓形成的可能性。调节血脂可通过减少饱和脂肪酸摄入、增加膳食纤维、适量运动等方式实现。药物方面，可使用阿托伐他汀钙片20mg每晚一次、非诺贝特胶囊200mg每日一次、依折麦布片10mg每日一次。

3、糖尿病：糖尿病会损伤血管内皮，增加血栓形成的风险。控制血糖是预防脑血栓的重要措施，可通过低糖饮食、规律运动、监测血糖等方式调节。药物方面，可使用二甲双胍片500mg每日两次、格列美脲片1mg每日一次、西格列汀片100mg每日一次。

4、吸烟：烟草中的有害物质会损伤血管内皮，增加血栓形成的风险。戒烟是预防脑血栓的重要措施，可通过尼古丁替代疗法、心理干预、药物辅助等方式实现。药物方面，可使用尼古丁贴片21mg每日一次、安非他酮片150mg每日一次、伐尼克兰片1mg每日两次。

5、遗传：家族中有脑血栓病史的人群，其发病风险较高。对于有遗传倾向的人群，应定期进行体检，监测血压、血脂、血糖等指标，并采取相应的预防措施。

预防脑血栓需要从生活方式入手，保持健康饮食，如多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，减少高脂肪高糖食物的摄入；适量运动，如每天进行30分钟的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等；保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保证充足的睡眠、避免过度劳累。同时，定期进行体检，监测血压、血脂、血糖等指标，及时发现并控制危险因素，是预防脑血栓的重要措施。