闭经2年吃什么调理来月经

闭经2年需要明确病因后针对性调理，常见原因包括内分泌失调、卵巢功能衰退、多囊卵巢综合征等。调理方法包括药物治疗、饮食调整和生活方式改善。
1、内分泌失调
内分泌失调是闭经的常见原因之一，可能与甲状腺功能异常、高泌乳素血症等有关。甲状腺功能减退或亢进会影响月经周期，而高泌乳素血症会抑制卵巢功能。建议就医检查激素水平，如促甲状腺激素（TSH）、泌乳素（PRL）等。药物治疗可选择溴隐亭（降低泌乳素）、左甲状腺素（调节甲状腺功能）等。
2、卵巢功能衰退
卵巢功能衰退常见于40岁以下的女性，可能与遗传、免疫性疾病或化疗有关。表现为雌激素水平下降，月经逐渐减少直至闭经。可通过激素替代疗法（HRT）补充雌激素和孕激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。同时，饮食中增加富含植物雌激素的食物，如大豆、亚麻籽、黑芝麻等。
3、多囊卵巢综合征（PCOS）
PCOS是育龄女性闭经的常见原因，表现为雄激素升高、排卵障碍。治疗以调节激素水平和改善代谢为主。药物可选择口服避孕药（如达英-35）、二甲双胍（改善胰岛素抵抗）。饮食上减少高糖、高脂肪食物，增加富含纤维的食物，如燕麦、糙米、绿叶蔬菜。
4、生活方式调整
长期压力、熬夜、过度节食等不良生活习惯可能导致闭经。建议保持规律作息，每晚睡眠7-8小时，避免过度劳累。适度运动如瑜伽、慢跑有助于调节内分泌，但避免过度剧烈运动。饮食上注意均衡营养，补充铁、维生素B族等，如瘦肉、鸡蛋、坚果等。
闭经2年需及时就医明确病因，针对性治疗是关键。通过药物、饮食和生活方式调整，多数患者可恢复月经周期。若症状持续或加重，建议进一步检查排除器质性疾病。