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怀孕需要满足生理条件健康、内分泌稳定、生殖系统功能正常等基本条件。
女性需要具备规律的月经周期和正常排卵功能，子宫内膜厚度适宜受精卵着床，输卵管通畅保证卵子与精子结合。男性需保证精子数量、活力和形态正常。双方应无严重生殖系统疾病如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、精索静脉曲张等。备孕前建议进行优生优育检查，包括妇科检查、精液分析、传染病筛查等项目，排除影响妊娠的潜在风险因素。年龄因素也需考虑，女性最佳生育年龄为25-30岁，超过35岁妊娠风险会逐渐增加。
备孕期间应保持规律作息，均衡摄入叶酸、铁、钙等营养素，避免接触辐射和有毒物质，戒烟戒酒并控制咖啡因摄入量。
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