五个月宝宝总是咳嗽可通过保持环境湿润、调整喂养姿势、清理鼻腔分泌物、避免接触过敏原、及时就医等方式缓解。咳嗽通常由空气干燥、胃食管反流、呼吸道感染、过敏反应、支气管炎等原因引起。

1、保持环境湿润：

空气干燥容易刺激婴儿呼吸道黏膜，导致咳嗽加重。使用加湿器将室内湿度维持在50％-60％，避免空调或暖气直吹。可在浴室制造蒸汽环境，抱着宝宝吸入温热蒸汽5-10分钟，有助于稀释呼吸道分泌物。

2、调整喂养姿势：

胃食管反流是婴儿常见咳嗽诱因。喂奶时保持45度角体位，喂奶后竖抱拍嗝20-30分钟。少量多次喂养，避免过度饱食。配方奶喂养可尝试更换防胀气奶瓶，母乳喂养需注意母亲饮食避免产气食物。

3、清理鼻腔分泌物：

鼻塞会导致分泌物倒流刺激咽喉。使用生理盐水滴鼻软化分泌物后，用吸鼻器轻柔清理。注意动作轻柔，避免损伤鼻黏膜。清理时间建议选择喂奶前或睡醒后，避免引发呕吐。

4、避免接触过敏原：

尘螨、宠物皮屑、花粉等可能诱发过敏性咳嗽。定期清洗寝具，使用防螨罩，保持卧室通风。避免使用毛绒玩具和地毯。母亲哺乳期间需忌口海鲜、坚果等易致敏食物。观察咳嗽是否在特定环境或接触物品后加重。

5、及时就医：

咳嗽伴随发热、呼吸急促、精神萎靡需立即就诊。支气管炎可能出现喘鸣音和呼吸困难，肺炎常伴有口周发绀和拒奶。医生会通过听诊、血常规等检查判断感染类型，必要时进行胸片检查。病毒感染以对症治疗为主，细菌感染需使用抗生素。

日常护理需注意保持室内空气流通但避免直接吹风，衣物选择纯棉材质避免静电刺激。哺乳期母亲应均衡饮食，适当增加维生素C摄入。可尝试用空心掌轻拍宝宝背部促进排痰，注意观察咳嗽频率和痰液性状变化。记录咳嗽发生时间和诱因有助于医生诊断，避免擅自使用止咳药物。若咳嗽持续两周以上或夜间加重，建议到儿科专科进一步检查排除先天性呼吸道异常。