血压138/93正常吗
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血压138/93正常吗
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血压138/93毫米汞柱属于正常高值，尚未达到高血压诊断标准，但需警惕潜在风险。血压水平受测量方式、情绪状态、基础疾病等因素影响。
测量血压前应静坐休息5分钟，避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动。袖带需与心脏平齐，首次测量建议双上肢对比。家庭自测血压连续7天平均值超过135/85毫米汞柱时，需考虑血压异常。该数值常见于精神紧张、睡眠不足或盐分摄入过多人群，改善生活方式后多可恢复正常。
若合并糖尿病、慢性肾病或心血管疾病，该血压水平可能加速靶器官损害。妊娠期女性出现该数值需排除子痫前期。部分患者可能存在隐匿性高血压，表现为诊室血压正常而动态监测偏高。长期处于该血压区间者，每年发生持续性高血压的概率显著增高。
建议每日食盐摄入控制在5克以下，每周进行150分钟中等强度有氧运动。可适当增加富含钾离子的香蕉、菠菜等食物摄入。定期监测血压变化，出现头痛、视物模糊等症状应及时就医。40岁以上人群每年至少进行一次血压筛查，有家族史者应加强监测频率。
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