牙龈炎可能由牙菌斑堆积、内分泌变化、维生素缺乏、药物副作用、全身性疾病等原因引起。

口腔清洁不足导致牙菌斑长期附着在牙龈边缘，细菌代谢产物刺激牙龈组织引发炎症。表现为牙龈红肿、刷牙出血，可通过巴氏刷牙法、使用牙线及定期洗牙清除菌斑。

妊娠期或青春期激素水平波动会使牙龈血管通透性增加，轻微刺激即可引发增生性牙龈炎。这类情况需加强口腔卫生，分娩或青春期结束后症状多可缓解。

长期缺乏维生素C会影响胶原蛋白合成，导致牙龈脆弱易出血。日常需摄入柑橘类水果、西蓝花等富含维生素C的食物，严重缺乏时需遵医嘱补充制剂。

服用苯妥英钠类抗癫痫药、钙通道阻滞剂等药物可能引起牙龈纤维性增生。若出现药物相关性牙龈肥大，应及时咨询医生调整用药方案。

糖尿病、白血病等疾病会降低牙龈组织抵抗力，易合并严重牙龈炎症。这类患者需控制原发病，同时使用氯己定含漱液辅助控制感染，必要时进行牙周治疗。

预防牙龈炎需每日早晚采用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清理牙缝，每半年接受一次专业洁牙。饮食上减少精制糖摄入，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果促进牙龈健康。若牙龈持续出血或肿痛超过一周，应及时到口腔科排查牙周病或全身性疾病因素。