急性膀胱炎一般7-10天可自愈，实际恢复时间受到感染程度、免疫力状态、是否规范治疗、日常护理措施、基础疾病等因素影响。

轻度细菌感染仅累及膀胱黏膜时，机体通过排尿冲刷和局部免疫防御可能较快清除病原体。若出现血尿、脓尿或黏膜溃疡等较重感染表现，自愈时间会显著延长。

年轻人群免疫系统功能健全者，通过中性粒细胞吞噬作用和抗体中和毒素可实现自然康复。老年人、糖尿病患者或长期使用免疫抑制剂者，病原体清除效率明显降低。

未使用抗菌药物时，需依赖自身免疫系统逐步消灭细菌。规范服用呋喃妥因、磷霉素氨丁三醇等敏感抗生素后，多数患者3天内症状缓解，可缩短病程。

每日饮水超过2000毫升能增加尿流率，减少细菌在膀胱壁附着。避免憋尿、保持会阴清洁等措施可预防重复感染，促进黏膜修复。

合并膀胱结石或前列腺增生导致尿流不畅时，细菌滞留风险增加。存在神经源性膀胱功能障碍者，排尿后残余尿量过多会延长感染周期。

建议发病期间每日监测体温和排尿症状，出现持续发热或腰痛需警惕肾盂肾炎。宜选择棉质透气内裤，减少辛辣食物摄入。可适量饮用蔓越莓汁，其原花青素成分能抑制大肠杆菌黏附膀胱上皮。若72小时内无缓解或症状加重，应及时进行尿培养检查并调整治疗方案。