睡醒后眼睛模糊可能由睡眠姿势不当、干眼症、角膜水肿、结膜炎、青光眼等原因引起。

1、睡眠姿势不当：

侧睡或趴睡可能压迫眼球，导致短暂性眼压升高和角膜变形。这种压迫会影响房水循环，造成晨起视物模糊，通常在起床活动后30分钟内自行缓解。建议调整为仰卧位睡眠，使用支撑性枕头减少面部压力。

2、干眼症：

夜间睑板腺分泌减少会使泪膜稳定性下降。睡眠中眨眼动作停止，导致晨起时角膜暴露部位出现干燥斑块。可能伴随眼部异物感，使用人工泪液可改善症状。长期使用电子屏幕人群更易出现这种情况。

3、角膜水肿：

睡眠时眼睑闭合会造成角膜缺氧，引发角膜基质层水分潴留。这种情况常见于佩戴隐形眼镜过夜者，表现为晨起视物朦胧伴光晕现象。需停用隐形眼镜并配合角膜修复眼药水治疗。

4、结膜炎：

细菌或病毒感染引起的结膜充血肿胀，会导致晨起时眼睑粘连和视物模糊。常伴有黄色分泌物增多，需根据病原体类型使用抗生素或抗病毒滴眼液。过敏性结膜炎患者晨起症状更为明显。

5、青光眼：

夜间房角关闭可能导致眼压急剧升高，出现晨起头痛伴视力下降。这种情况多见于浅前房解剖结构人群，需通过房角镜检查确诊。急性发作时需要立即降眼压治疗以防视神经损伤。

保持睡眠环境湿度在40％-60％有助于减少眼部干燥，睡前热敷眼睑可促进睑板腺分泌。避免睡前长时间使用电子设备，饮食中增加富含维生素A的深色蔬菜。出现持续视力模糊或伴随眼痛时应及时进行眼底检查和眼压测量，糖尿病患者需特别注意排查视网膜病变。规律作息和适度眼部按摩能改善眼部微循环，游泳时佩戴护目镜可预防结膜感染。