发烧39.5℃可通过物理降温、药物退热、补液治疗、病因治疗、休息观察等方式缓解。高热可能由感染性因素、非感染性因素、免疫反应、中暑、药物反应等原因引起。

使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管流经部位，或额头敷冷毛巾帮助散热。避免使用酒精擦浴，以免刺激皮肤或引起寒战。保持室内通风，穿着轻薄透气的衣物，室温控制在25℃左右较为适宜。

体温超过38.5℃时可遵医嘱使用退热药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药。这类药物通过抑制前列腺素合成达到退热效果，但需注意避免与其他含相同成分的感冒药叠加使用。儿童应选择儿科专用剂型。

高热会导致大量水分蒸发，需少量多次补充温水、淡盐水或口服补液盐。每日饮水量应比平时增加，观察尿液颜色保持淡黄色为宜。可适量饮用鲜榨果汁补充维生素，但避免含咖啡因或高糖饮料。

持续高热需就医明确病因，细菌感染需用阿莫西林等抗生素，病毒感染可配合奥司他韦等抗病毒药物。若伴随剧烈头痛、皮疹、意识模糊等症状，可能提示脑膜炎等严重疾病，须立即急诊处理。

卧床休息减少能量消耗，每2小时监测体温变化。记录发热时间、热型及伴随症状，就医时提供详细病史。避免过度包裹或剧烈运动，饮食选择易消化的粥类、汤面等，适当补充优质蛋白促进恢复。

高热期间应密切观察精神状态，出现抽搐、呕吐、呼吸困难等需立即就医。恢复期保持充足睡眠，逐步增加活动量。日常注意手卫生，流感季节接种疫苗，空调房内避免忽冷忽热。体温正常后仍可能出现乏力等症状，建议继续休息，避免过早剧烈运动或过度劳累。