怀孕一周通常无明显反应，部分女性可能出现轻微乳房胀痛或疲劳感。早孕反应主要有乳房变化、疲劳嗜睡、食欲改变、尿频、情绪波动等表现。

怀孕初期体内激素水平升高可能导致乳房敏感胀痛，乳晕颜色加深。这是孕激素和雌激素共同作用的结果，属于正常生理现象。建议选择无钢圈内衣减少压迫感，避免过度刺激乳房。

孕早期黄体酮水平上升会引发明显疲倦感，部分孕妇会出现日间嗜睡。机体为适应胚胎发育会主动降低代谢率，这种情况通常持续到孕12周左右。白天可适当小憩，但单次睡眠不宜超过1小时。

部分孕妇在孕1周后可能出现食欲减退或突然偏好特定食物。嗅觉敏感度提升可能导致厌恶油腻气味。建议少食多餐，选择易消化食物如苏打饼干、全麦面包等缓解不适。

子宫增大压迫膀胱会导致排尿次数增加，但孕1周时子宫尚未明显扩张，此时尿频多与激素引起盆腔充血有关。每日饮水量应保持在1500-2000毫升，睡前2小时适当控制饮水。

激素变化可能引发情绪起伏，表现为易怒、焦虑或莫名低落。这与血清素水平波动有关，可通过冥想、散步等舒缓活动调节。若情绪持续低落超过2周需警惕产前抑郁。

孕早期应注意补充叶酸预防神经管畸形，每日摄入量建议400-800微克。保持规律作息避免熬夜，暂停剧烈运动和高强度工作。出现严重腹痛或阴道出血需立即就医，日常可记录基础体温辅助监测孕酮水平。饮食上增加优质蛋白和深色蔬菜摄入，减少生冷刺激食物。