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舌苔有齿痕是怎么回事

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舌苔有齿痕是怎么回事

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叶奎

叶奎 副主任医师

天津市第四中心医院 血管外科
舌苔有齿痕可能是脾胃虚弱、湿气过重或口腔问题导致,建议通过调整饮食、改善生活习惯或就医检查进行改善。脾胃虚弱会导致舌体胖大,牙齿挤压形成齿痕;湿气过重会使舌体水肿,长期压迫形成痕迹;口腔问题如牙齿排列不齐也可能造成齿痕。
1、脾胃虚弱:脾胃功能减弱会影响消化吸收,导致舌体胖大,牙齿挤压形成齿痕。调理脾胃是关键,可食用山药、小米、南瓜等易消化的食物,避免生冷、油腻食物。适当运动如散步、瑜伽有助于增强脾胃功能。中医调理如服用健脾丸、参苓白术散也有一定效果。
2、湿气过重:体内湿气过多会使舌体水肿,长期压迫形成齿痕。祛湿是重点,可食用红豆、薏米、冬瓜等祛湿食物,避免高糖、高盐饮食。多进行户外活动如跑步、游泳,促进排汗排湿。中医调理如服用二陈汤、藿香正气水也有助于祛湿。
3、口腔问题:牙齿排列不齐或咬合异常可能导致舌体长期受压形成齿痕。建议到口腔科检查,必要时进行牙齿矫正或调整咬合关系。保持良好的口腔卫生习惯,如正确刷牙、使用牙线,减少口腔问题对舌体的影响。
舌苔有齿痕虽不一定是严重疾病,但长期存在可能提示身体某些功能异常。通过调整饮食、改善生活习惯或就医检查,可以有效改善症状。若齿痕伴随其他不适,如舌痛、消化不良等,建议及时就医,明确病因后进行针对性治疗。关注舌苔变化,有助于早期发现和调理身体潜在问题。
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