产后尾椎骨痛怎么办
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产后尾椎骨痛怎么办
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产后尾椎骨痛可通过调整坐姿、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。
产后尾椎骨痛可能与分娩时产道扩张压迫尾骨、长期卧床导致局部血液循环不畅、既往尾骨损伤等因素有关。调整坐姿时应使用环形坐垫减轻尾骨压力，避免久坐或跷二郎腿。热敷可用40-45℃热毛巾每日敷15-20分钟，配合轻柔的尾骨区域环形按摩。若疼痛持续可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药，或外用氟比洛芬凝胶贴膏。严重者需排除尾骨骨折或脱位，必要时进行骶尾关节复位术。
日常应避免提重物及剧烈运动，睡眠时选择侧卧位，饮食中增加牛奶、豆制品等富含钙质的食物。若疼痛超过2周未缓解或伴随下肢麻木，建议及时至骨科就诊。
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