宝宝睡觉憋气可能由生理性因素、呼吸道感染、胃食管反流、先天性喉软骨软化、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。憋气通常表现为呼吸暂停、面色发青、肢体抽动等症状，需结合具体病因干预。

新生儿呼吸中枢发育不完善可能出现周期性呼吸，表现为短暂呼吸停顿后自行恢复。早产儿更易发生此类情况，通常伴随胸廓轻微凹陷。家长需保持宝宝侧卧位，避免包裹过紧，观察呼吸频率是否稳定。若憋气超过20秒或频繁发作需就医。

鼻塞、喉炎等上呼吸道感染会导致气道狭窄，引发睡眠时憋气。可能与呼吸道合胞病毒、腺病毒感染有关，常伴有咳嗽、发热症状。可遵医嘱使用吸入用布地奈德混悬液、盐酸氨溴索口服溶液等药物，保持室内湿度有助于缓解。

食道下括约肌发育不全使胃内容物反流刺激喉部，引起反射性呼吸暂停。多见于喂奶后平卧时，可能伴随吐奶、弓背现象。建议家长采用少量多次喂养，喂奶后竖抱拍嗝，严重时需使用枸橼酸莫沙必利片调节胃肠动力。

喉部软骨支撑力不足导致吸气时气道塌陷，产生高调喘鸣音和间歇性憋气。通常在出生后2-4周出现，仰卧位时加重。多数患儿2岁前自愈，严重者可补充维生素D滴剂促进软骨发育，必要时行喉成形术。

扁桃体腺样体肥大是主要病因，表现为持续10秒以上的呼吸暂停伴血氧下降。患儿常有张口呼吸、发育迟缓等症状。需进行多导睡眠监测确诊，轻症可用孟鲁司特钠颗粒，重度梗阻需行腺样体切除术。

家长应记录宝宝憋气发作的持续时间、频率及伴随症状，避免使用过软床垫和绒毛玩具。保持睡眠环境温度在24-26℃，湿度50％-60％。母乳喂养有助于降低呼吸道感染概率，补充维生素AD可促进呼吸道发育。若憋气发作时出现意识丧失或肢体强直，须立即就医进行心肺功能评估。定期儿童保健体检能早期发现潜在器质性问题。