拔完智齿后疼痛可通过冷敷、药物镇痛、保持口腔清洁、避免刺激伤口和充分休息等方式缓解。疼痛通常由创伤性炎症、干槽症、神经刺激、继发感染或个体敏感度差异等因素引起。

术后24小时内用冰袋间断冷敷患侧面部，每次15-20分钟。低温能收缩血管减少渗出，缓解肿胀压迫神经导致的疼痛。注意避免冻伤皮肤，冰袋需用毛巾包裹。超过48小时后可改为热敷促进血液循环。

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。这类药物通过抑制前列腺素合成发挥抗炎镇痛作用。避免服用阿司匹林以防出血。若疼痛剧烈可能需联合曲马多等弱阿片类药物。

术后24小时后可用生理盐水或氯己定含漱液轻柔漱口，每日3-4次。保持口腔清洁能预防食物残渣堆积引发的感染性疼痛。刷牙时避开手术区，使用软毛牙刷。禁止用力吮吸或吐口水以防血凝块脱落。

术后48小时内禁食辛辣、过热或坚硬食物，选择温凉流质饮食。避免吸烟饮酒，因尼古丁和酒精会延缓愈合。说话时控制幅度，减少面部肌肉牵拉。打喷嚏时注意张口减轻气压变化对伤口的影响。

术后平卧时垫高头部，避免剧烈运动导致血压升高引发出血。保证7-8小时睡眠有助于组织修复。焦虑情绪会降低痛阈，可通过听音乐等方式分散注意力。若出现放射性耳痛或腐臭味需警惕干槽症。

术后饮食建议选择南瓜粥、蒸蛋羹等富含优质蛋白的温凉软食，补充维生素C促进胶原合成。避免使用吸管以防负压破坏血凝块。恢复期间出现持续剧痛、发热或脓性分泌物应及时复诊。保持规律作息与平和心态对疼痛管理具有积极作用，多数患者3-5天后疼痛明显减轻。