肾阴虚可通过饮食调理、药物治疗等方式改善,日常需避免辛辣刺激食物并遵医嘱用药。
肾阴虚患者宜选择滋阴润燥的食物,如银耳、黑芝麻、鸭肉等。银耳富含植物胶质有助于生津润肺,黑芝麻含维生素E和不饱和脂肪酸能滋养肝肾,鸭肉性凉可补虚清热。同时应避免辣椒、花椒、羊肉等温燥食材,以免加重阴虚火旺症状。药物方面可遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等中成药。六味地黄丸适用于腰膝酸软伴潮热盗汗者,左归丸侧重滋补肾精,知柏地黄丸则适合阴虚火旺引起的口干咽痛。用药期间需观察是否出现腹胀、腹泻等不良反应。
日常可配合穴位按摩如涌泉穴、三阴交,避免熬夜及过度劳累,适当练习八段锦等舒缓运动。