睡醒口臭是怎么回事

睡醒口臭可能与口腔卫生不良、夜间唾液分泌减少、胃肠功能紊乱、龋齿或牙周炎、鼻窦炎等因素有关，可通过加强口腔清洁、调整饮食、治疗口腔或鼻咽疾病等方式改善。

睡前未彻底清洁牙齿和舌苔，食物残渣在口腔内发酵产生硫化物。建议使用含氟牙膏和牙线清洁，配合漱口水减少细菌滋生。若伴随牙龈出血，可能与牙龈炎相关，需使用复方氯己定含漱液辅助治疗。

睡眠时唾液分泌量下降，口腔自洁作用减弱。长期张口呼吸会加重口干，可睡前少量饮水，使用加湿器保持环境湿度。糖尿病患者可能出现顽固性口干，需监测血糖水平。

胃食管反流或消化不良时，胃酸异味反流至口腔。晚餐避免油腻辛辣食物，饭后2小时内不要平卧。慢性胃炎患者可遵医嘱服用铝碳酸镁咀嚼片缓解症状。

龋齿形成的窝洞易滞留食物，牙周炎会导致牙龈化脓。需定期口腔检查，龋齿需及时充填，牙周炎患者可使用甲硝唑口腔粘贴片控制感染。智齿冠周炎也可能引发腐败性口臭。

鼻窦炎分泌物倒流至咽部，扁桃体结石会产生腐败气味。生理盐水冲洗鼻腔可缓解症状，慢性鼻窦炎需配合桉柠蒎肠溶软胶囊促排分泌物。儿童腺样体肥大常伴口呼吸症状。

改善晨起口臭需建立每日两次巴氏刷牙法，清洁舌苔时使用专用刮舌器。晚餐选择易消化食物，避免洋葱大蒜等气味强烈食材。长期不缓解需排查幽门螺杆菌感染，口腔科检查可发现隐匿性龋齿。吸烟人群应减少夜间吸烟量，佩戴牙套睡眠者需加强器具清洁。