眼睛长期肿胀可能由睡眠不足、过敏反应、结膜炎、甲状腺功能异常、肾脏疾病等原因引起。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周血液循环不畅，引起组织液滞留。表现为晨起时眼睑浮肿，通常活动后逐渐消退。改善睡眠习惯，使用冷敷可缓解症状，无须特殊治疗。

接触花粉、尘螨等过敏原可能引发血管神经性水肿，伴随眼痒、流泪。常见于过敏性结膜炎或接触性皮炎。需远离过敏原，严重时可遵医嘱使用氯雷他定、依巴斯汀等抗组胺药物。

细菌或病毒感染引起的结膜充血肿胀，可能伴有分泌物增多。细菌性结膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎需使用更昔洛韦凝胶。注意避免揉眼，防止交叉感染。

甲状腺功能减退会导致黏液性水肿，表现为眼眶周围非凹陷性肿胀。可能伴随畏寒、乏力等症状。需检测甲状腺功能，确诊后需长期服用左甲状腺素钠片替代治疗。

慢性肾炎或肾病综合征患者因蛋白尿导致低蛋白血症，引发全身性水肿，晨起时眼睑肿胀明显。需完善尿常规和肾功能检查，必要时进行肾穿刺活检明确病理类型。

日常应注意保持充足睡眠，避免睡前过量饮水。过敏体质者需做好环境清洁，减少接触过敏原。出现持续肿胀时建议记录症状变化，就医时提供详细病史。饮食上控制盐分摄入，适当补充维生素A和维生素B族，有助于维护眼部微循环。避免长时间用眼，每40分钟可闭目休息或远眺放松。