胃不舒服时可以选择适量食用小米粥、山药、南瓜、香蕉、苏打饼干等食物，也可以遵医嘱服用铝碳酸镁片、多潘立酮片、雷贝拉唑钠肠溶片、复方氢氧化铝片、枸橼酸铋钾颗粒等药物。建议及时就医，在医生指导下明确病因后进行针对性治疗，同时注意饮食规律和情绪调节。

小米粥富含B族维生素和膳食纤维，其温和质地有助于形成胃黏膜保护层，适合胃酸过多或胃炎引起的胃部灼热感。煮制时可延长熬煮时间至米油充分渗出，避免添加刺激性调味品。

山药含有的黏液蛋白能吸附胃酸，淀粉酶抑制剂可减轻消化负担。新鲜山药蒸煮后更易消化，适合功能性消化不良患者，但糖尿病患者需控制摄入量。

南瓜中的果胶成分可在胃内形成凝胶状物质，缓解胃酸对胃壁的刺激。建议选择老南瓜炖煮至软烂，避免与高纤维食物同食增加胃肠蠕动负担。

成熟香蕉所含的5-羟色胺前体物质能调节胃肠神经功能，钾离子可平衡因呕吐导致的电解质紊乱。空腹食用需选择完全成熟的香蕉，未成熟香蕉可能加重胀气。

苏打饼干的弱碱性可短暂中和胃酸，其干燥特性有助于吸收多余胃液。建议少量分次食用，搭配温水送服，避免过硬质地摩擦胃黏膜。

该药物通过快速中和胃酸及形成保护膜发挥作用，适用于胃食管反流引起的烧心感。用药期间可能出现便秘或腹泻等肠道反应，长期使用需监测血镁浓度。

作为多巴胺受体拮抗剂，能增强胃窦收缩力并协调胃肠运动，对餐后饱胀感效果显著。需注意与抗胆碱药合用可能降低药效，心脏疾病患者慎用。

质子泵抑制剂可持久抑制胃酸分泌，适用于十二指肠溃疡导致的疼痛。建议晨起空腹整片吞服，治疗期间需定期评估胃黏膜状态。

传统抗酸剂能快速缓解胃酸过多引起的上腹隐痛，但可能影响磷酸盐吸收。服药后两小时内应避免服用其他药物，防止吸附作用降低药效。

除中和胃酸外，还能在溃疡面形成蛋白铋复合物保护层，对幽门螺杆菌有抑制作用。使用后可能出现黑便属正常现象，疗程不宜超过两个月。

胃部不适期间应保持三餐定时定量，避免过冷过热、辛辣油腻食物刺激。餐后两小时内不宜平卧，可进行温和散步促进胃肠蠕动。若症状持续超过三天或出现呕血、黑便等报警症状，须立即进行胃镜检查。日常可练习腹式呼吸调节自主神经功能，减少焦虑情绪对消化系统的影响。注意观察食物不耐受情况，乳糖不耐受或麸质过敏者需调整饮食结构。