眼睛干涩可通过人工泪液、抗炎眼药水、促泪液分泌药物等方式缓解。眼睛干涩通常由长时间用眼、环境干燥、眼部炎症、泪液分泌不足、睑板腺功能障碍等原因引起。

1、人工泪液：人工泪液是缓解眼睛干涩的首选药物，能够补充泪液、润滑眼球表面。常见的剂型包括玻璃酸钠滴眼液0.1％、羧甲基纤维素钠滴眼液0.5％、聚乙烯醇滴眼液1.4％，每日使用3-4次，每次1-2滴。

2、抗炎眼药水：眼睛干涩伴随炎症时，可使用抗炎眼药水。常用药物包括氟米龙滴眼液0.1％、地塞米松滴眼液0.1％，每日2-3次，每次1滴，需在医生指导下使用，避免长期使用导致副作用。

3、促泪液分泌药物：对于泪液分泌不足的患者，可使用促泪液分泌药物。例如，环孢素滴眼液0.05％能够刺激泪腺分泌，每日2次，每次1滴，需坚持使用2-3个月才能见效。

4、睑板腺热敷：睑板腺功能障碍引起的眼睛干涩，可通过热敷缓解。使用温热毛巾或专业热敷眼罩，每日2次，每次10-15分钟，能够软化睑板腺分泌物，改善泪液质量。

5、环境调节：长时间用眼或环境干燥导致的干涩，需注意用眼习惯和环境湿度。每用眼30分钟休息5分钟，使用加湿器保持室内湿度在40％-60％，减少空调或风扇直吹眼睛。

眼睛干涩患者需注意饮食调节，多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜，适量补充Omega-3脂肪酸如深海鱼油。日常可进行眼部按摩，促进血液循环，缓解疲劳。若症状持续或加重，应及时就医检查，排除其他眼部疾病。