龟头肿了可能由包皮龟头炎、过敏反应、外伤感染、尿道炎、接触性皮炎等原因引起。建议及时就医明确诊断，避免自行用药延误病情。

包皮龟头炎是龟头肿胀最常见原因，多与细菌或真菌感染有关。患者常伴有局部红肿、灼热感、白色分泌物增多等症状。日常需注意会阴清洁，避免不洁性行为。医生可能根据病原体类型开具克霉唑乳膏、莫匹罗星软膏等药物，严重者需口服抗生素。

接触安全套、洗涤剂等致敏物质可能导致龟头过敏性水肿。表现为突发性肿胀伴瘙痒，可能出现荨麻疹样皮疹。需立即停止接触过敏原，用清水冲洗患处。医生可能建议口服氯雷他定等抗组胺药物，局部使用弱效糖皮质激素药膏缓解症状。

性生活摩擦过度、衣物摩擦或外力撞击可能导致龟头微小损伤后继发感染。肿胀区域可能伴随淤血、疼痛加剧。轻微损伤可通过碘伏消毒预防感染，已化脓者需就医清创，必要时使用头孢克洛等抗生素控制感染。

淋球菌或衣原体等病原体上行感染时，可能引起尿道口红肿并波及龟头。常伴有排尿刺痛、尿道分泌物等表现。需通过尿培养明确病原体，遵医嘱使用阿奇霉素、多西环素等药物治疗，性伴侣需同步检查治疗。

长期接触化学刺激物如劣质内裤染料、沐浴露等，可能引发非感染性炎症。表现为边界清晰的红肿斑块，伴脱屑或皲裂。建议更换纯棉内衣，避免使用碱性清洁剂。医生可能开具氧化锌软膏等屏障修复剂，合并湿疹时需配合他克莫司软膏治疗。

出现龟头肿胀应保持局部干燥清洁，穿着宽松透气的棉质内裤，避免抓挠患处。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。治疗期间禁止性生活，定期复查评估疗效。若肿胀持续超过3天或伴随发热、化脓等症状，需立即就医排查特异性感染可能。日常应注意观察肿胀变化情况，记录可能诱因供医生参考。