刘磊
副主任医师
河南中医学院一附院
肛肠科
流鼻血时,快速止血的方法是保持冷静,身体前倾,用拇指和食指捏住鼻翼两侧,持续压迫5-10分钟,同时避免仰头或吞咽血液。流鼻血通常由鼻腔干燥、外伤或鼻腔血管脆弱引起,多数情况下无需过度担心。
1、保持正确姿势:流鼻血时,身体应稍微前倾,避免仰头,防止血液流入咽喉引起呛咳或误吸。同时,用拇指和食指捏住鼻翼两侧,持续压迫5-10分钟,帮助血管收缩止血。
2、冷敷辅助:在鼻梁或后颈部放置冷毛巾或冰袋,冷敷有助于收缩血管,减少出血量。注意不要直接将冰块接触皮肤,以免冻伤。
3、湿润鼻腔:鼻腔干燥是流鼻血的常见原因之一。可以使用生理盐水喷雾或滴鼻液湿润鼻腔,减少黏膜干燥和破裂的风险。
4、避免刺激:流鼻血后,避免用力擤鼻子或挖鼻孔,以免再次损伤鼻腔黏膜。同时,保持室内空气湿润,使用加湿器或放置水盆增加空气湿度。
5、就医建议:如果流鼻血频繁发生,持续时间超过20分钟,或伴有头晕、乏力等症状,应及时就医,排查是否存在高血压、血液疾病或鼻腔肿瘤等潜在问题。
流鼻血虽然常见,但通过正确的止血方法和日常护理,可以有效减少发生频率。若症状持续或加重,及时就医是确保健康的关键。