大便化验拉不出来可通过调整饮食、放松心情、适当运动、药物辅助、医疗干预等方式解决。大便化验拉不出来可能由饮食不当、心理压力、肠道功能紊乱、药物副作用、肠道疾病等原因引起。

1、饮食调整：增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，软化大便。建议多吃富含纤维的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果。同时，保持充足的水分摄入，每天饮用至少8杯水，避免便秘加重。

2、心理放松：心理压力和焦虑可能影响肠道功能，导致排便困难。尝试深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧，有助于缓解紧张情绪，促进肠道正常蠕动，改善排便情况。

3、适当运动：规律的身体活动可以刺激肠道蠕动，帮助排便。每天进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑或游泳，有助于改善肠道功能，减轻排便困难。

4、药物辅助：在医生指导下，可以使用缓泻剂或粪便软化剂帮助排便。常见的药物包括乳果糖口服溶液10-15ml/次、聚乙二醇电解质散17.5g/次和多库酯钠片100mg/次。使用药物时应遵循医嘱，避免长期依赖。

5、医疗干预：如果上述方法无效，且排便困难持续存在，可能需要进一步医疗检查。医生可能会建议进行结肠镜检查或影像学检查，以排除肠道疾病，如肠梗阻、肠道肿瘤等。必要时，医生会根据具体情况制定治疗方案。

在日常生活中，保持均衡饮食、规律运动和良好的心理状态对肠道健康至关重要。如果排便困难持续或伴有其他症状，如腹痛、便血等，应及时就医，寻求专业医疗帮助。